夜ヨーグルトはいかがですか?

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今日は「夜ヨーグルトはいかがですか?」であります。
えっ、朝じゃないの?って思われる方もいらっしゃると思うんですが・・・

そうですよね、ヨーグルトって「朝食」のイメージが定着してる感ありますが、
実は「夜」こそがおススメの時間!

ヨーグルトは「乳酸菌」たっぷりの食べ物。
善玉菌がもたらす整腸作用が腸内環境を改善してくれます。

夜は「吸収」が体のリズム。
22時~26時の「腸のゴールデンタイム」に栄養価が高い割にカロリーの低いヨーグルトを取り入れることで、体にしっかりと吸収され、効果的な腸活が行えますよ!

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